A pergunta é frequente: qualidade importante e acertar o tempo do trabalho para uma pessoa? Uma resposta pode variar dependendo 👏 das pessoas, mas aqui estamos indo explorar alguns argumentos contra ou em favor. Primeiro vamos considerar os benefícios de bater 👏 na zona da frequência cardíaca n
Aceleração do metabolismo: quanto você vai treina no zone de coração, seu metabolismo acelera 👏 e queima calorias a uma taxa mais rápida. Isso pode ajudar um homem pesoe manter hum peso saudavel (tradução automática).
cardiovasculares: 👏 treinar no zona do coração ajuda a melhor capacidade cardiovascular, o que significa quem pode ser exercitado por mais longos 👏 sem se sentir.
Maximização da eficiência do treino: tremear no zone de coração significa que você está sempre tentando não é 👏 nível ideal para maximizar a qualidade das calorias e melhorar uma capacidade cardiovascular.
Agora, vamos considerar alguns argumentativos contra treinar no 👏 zone do coração.