A prática por si só é super benéfica, mas quando aliada a outros hábitos, como a alimentação adequada e saudável, 🫰 tende a ser ainda melhor para a saúde.
E os resultados disso podem ser percebidos em qualquer fase da vida!
Quando se 🫰 fala em uma vida fisicamente ativa logo alguns termos vêm em mente, começando por atividade física e exercício físico.
Embora exista 🫰 uma diferença conceitual entre os dois, uma coisa é unânime: ambos fazem bem.
Já outra palavra muito disseminada nesse universo é 🫰 o sedentarismo, mas para esse caso a dica é uma só: ligar o sinal vermelho!