A resposta curta a primeira pergunta é, SIM! Contanto que você planeje depósito mínimo de 5 reais rotina corretamente e faça os ajustes certos.
Mesmo ♨️ que participe de esportes regularmente, você ainda pode exercitar seus músculos com eficácia.
O impacto específico dos esportes em seu rendinento ♨️ (se houver) dependerá da intensidade do exercício e do número total de horas que você dedica a cada semana.
Por exemplo, ♨️ atividades de baixo impacto, como natação, certamente não afetarão negativamente seu desempenho.
Por outro lado, esportes como futebol ou ciclismo devido ♨️ a maior exigência físicade, dependendendo da frequência semanal, podem ter um impacto maior e interferir em depósito mínimo de 5 reais recuperação muscular.