As regras do jogo são semelhantes às do tênis tradicional, com algumas diferenças. Algumas regras podem variar levemente dependendo da 🏵 associação ou federação.
O uso de tênis é obrigatório.
Melhora do condicionamento físico geral.
Promove um sólido desenvolvimento de piernas e tórax.
Afasta o 🏵 sedentarismo e motiva para praticar atividades físicas ao ar livre.