Em uma sessão de 45 a 55 minutos Blaze, você pode potencialmente queimar qualquer coisa de 500 a 1.000 calorias, e ao aumentar seu metabolismo você também continuará a queimar calorias por até 36 horas após uma aula. Você também melhorará roleta blaze double capacidade aeróbica geral, o que significa que você poderá correr mais e mais rápido para
mais tempo.